Stærk baby – Bagsidedominans

Dette onlinekursus er til dig, hvis barn har tegn på bagsidedominans, eller til dig, der bare ønsker at understøtte din babys naturlige motoriske udvikling. Øvelserne er udarbejdet ud fra gældende faglige standard, og er altså ikke et udtryk for min personlige synsning. Du kan dermed roligt lave disse øvelser, uanset om din baby har udtalt bagsidedominans eller er helt gennemsnitlig i sin udvikling.

Bagsidedominans er ikke en medicinsk diagnose, og det er ikke farligt for dit barn eller tegn på, at noget er alvorligt galt på længere sigt. Det er en funktionel diagnose, som kan udfordre den motoriske udvikling, fordi barnet har en muskulær ubalance. Denne ubalance viser sig ved, at kroppens strække- og midtermuskler arbejder mere (har højere fyring), end bøje- og rotationsmusklerne. For hensigtsmæssig og naturlig motorisk udvikling, skal dette helst være omvendt. Bagsidedominans bremser altså barnets rotationsbevægelser, som er fundamentale bevægelser for opnåelse af tril, pivotering, kryb og kravl. Faktisk er hele vores stabilisernede muskelsystem afhængigt af stærke rotationsmuskler.

Jeg har lavet dette onlinekursus, fordi jeg gerne vil bidrage til børns BEVÆGEGLÆDE. Når kroppen fungerer helt som den skal, så kan barnet gøre, hvad det vil. Det er altså ikke kroppens begrænsninger men barnet selv, der vælger aktiviteter og dermed også deltagelse med andre børn senere hen i barndommen. Derfor har jeg udarbejdet dette kursus.

Øvelserne er grundigt beskrevede, i prioriteret rækkefølge, og der følger billeder og videoer med, så du ikke kan være i tvivl om, hvordan de udføres. Når jeg opdaterer videoerne – fx i tilfælde af, at der kommer nye opdaterede resultater fra forskningsstudier, så ser du altid den nyeste opdatering, når du logger ind igen. Du har dermed altid adgang til den nyeste version.

Har du uddybende spørgsmål til programmet eller er du i tvivl om noget, så send mig en besked (vedhæft måske en kort video af dit barn) via min Instagramprofil @boernefysioterapi eller som email på maria@develobaby.com.

Obs: hvis dit barn ikke har tegn på bagsidedominans, flyverstilling eller fladt baghoved, så anbefaler jeg, at du vælger øvelsesprogrammet Stærk Baby – Mavetid og tril.
Obs: hvis dit barn allerede kan trille fra ryg til mave og pivotere, så anbefaler jeg, at du vælger øvelsesprogrammet Stærk Baby – Kryb.

Hvad er de mest kendte tegn på bagsidedominans?

• Baby bøjer kroppen bagover – fx når man prøver at holde barnet tæt ind til sig i et knus eller ved amning.
• Baby triller/vælter tidligt og ufrivilligt fra mave til ryg.

• Fladt baghoved i midten (brachycephali).
• Baby har svært ved mavetid og bliver hurtigt ked af det i den maveliggende stilling.
• Baby laver “flyveren” i maveliggende. Dvs løfter armene op og bagud.
• Baby løfter ofte numsen op i rygliggende og skubber sig måske tilbage.
• Baby stritter med armene tilbage, når han/hun sidder i armene på dig (åbner brystet og samler skulderbladene).

• Baby er tidligt meget glad for at stå.
• Baby triller fra ryg til mave med hovedet bøjet bagover.
• Baby laver sit-ups fra rygliggende.
• Senere i udviklingen, vil børn med bagsidedominans ofte komme til at krybe i midten med begge arme og ben samtidig (uden krydsbevægelser). Her vil jeg anbefale mit øvelsesprogram Stærk Baby – Kravl, hvor der også er stort fokus på rotationsaktivering.
• Mange børn, der har krøbet i midten, vil senere sætte sig op på numsen og humpe sig fremad i et numsehop i midten.

Ofte stillede spørgsmål til Stærk baby – Bagsidedominans

Hvad er bagsidedominans?

Bagsidedominans opstår, fordi der er større fyring til (aktivitet i) de muskler, der strækker kroppens led, samt i de muskler, der arbejder i midten af kroppen – altså lige bevægelser, fremfor i de muskler, der laver bevægelser med rotation. Det er måske lidt kompliceret af forstå, hvis man ikke selv har indgående kendskab til menneskekroppen, men det betyder, at barnet er for aktivt i strækkemusklerne og derfor har sværere ved bevægelser, der kræver drejninger og krydskoordinering (mavetid, tril, pivotering, kryb og kravl).

Bagsidedominans er ikke farligt! Det er ikke en medicinsk diagnose, så det betyder ikke, at dit barn fejler noget. Det er en såkaldt funktionel diagnose, som kan udfordre dit barns motoriske udvikling. Det giver mening at arbejde med bagsidedominans, så barnet får de bedst mulige vilkår for dets videre udvikling.

Hvad hvis mit barn har bagsidedominans og jeg intet gør ved det?

Nogle børn vil selv arbejde sig ud af det efterhånden, hvis de bliver tilbudt mavetid nok og bliver motiveret til masser af tril og anden krydskoordinering. Øvelserne for bagsidedominans gør det bare mere sandsynligt, at de manglende rotationsbevægelser ikke vil forhindre kravlet og den motoriske udvikling generelt. Men du skal aldrig føle dig som en dårlig forælder, hvis du vælger at lade være. Hele familiepuslespillet skal gå op, og i det helt store billede, er det ikke altid, at den motoriske udvikling står øverst på prioriteringslisten.

Kan der være bivirkninger ved øvelserne?

Nej! Øvelserne er helt almindeligt styrkende øvelser i det anatomisk normale muskulære mønster. Dvs selv børn, der slet ikke har bagsidedominans, vil kunne lave disse øvelser og opnå en stærkere krop. Det eneste, der så vil ske er, at man understøtter barnets motoriske udvikling.

Kræver det meget tid at lave øvelserne?

Netop fordi jeg ved, at mange kan synes, at det er uoverskueligt at skulle lave øvelser i hverdagen, har jeg sat øvelserne op i prioriteret rækkefølge. De vigtigste øvelser står øverst, sådan at du kan nøjes med disse, hvis tiden er knap.
Med målrettede øvelser, som du laver som en del af alle de små ting, du alligevel gør med din baby i løbet af dagen, kan man som regel ret hurtigt bryde bagsidedominansen og få barnet tilbage på sit motoriske spor.

Hvad hvis mit barn også har fladt baghoved?

Der er et afsnit i programmet med supplerende øvelser og tiltag til, hvis dit barn har fået fladt baghoved pga. bagsidedominans.

Virker det for alle?

Øvelserne er helt almindelig målrettet styrketræning, der arbejder barnet ud af bagsidedominansen. Øvelserne er baseret på best practice i sundhedsvæsenet og er altså ikke alternativ behandling. Når det er sagt, så er der nogle børn, der har brug for en mere individuel tilpasning af øvelsesprogrammet. Dette vil typisk være børn, hvor bagsidedominansen er særligt udtalt, eller hvis der er særlige forhold omkring barnet. Men styrketræning for bagsidedominans vil virke for langt de fleste.